Gränser för Relationer - Självstudiekurs

DEL ETT - GRÄNSER GENOM NYA ÖGON
8 Lektioner
- Introduktion (9 min)
  Start
- Avsnitt ett: Vad gränser är (14 min)
  Start
- Övning: Konsten att respektera dina gränser (7 min)
  Start
- Avsnitt 2: Vad gränser inte är (12 min)
  Start
- Övning: Bli medveten om dina mönster - Steg ett (7 min)
  Start
- Pdf: Steg ett i övningen "Bli medveten om dina mönster"
  Start
- Övning: Bli medveten om dina mönster - Steg två och tre (8 min)
  Start
- Pdf: Steg två och tre i övningen "Bli medveten om dina mönster"
  Start
DEL TVÅ - VAD VILL DU ANVÄNDA DINA GRÄNSER TILL?
4 Lektioner
- Avsnitt ett: Gränser för trygghet och skydd (24 min)
  Start
- Övning: Lär känna din atmosfär (3 min)
  Start
- Avsnitt två: Gränser för kontakt och välmående i relationer (23 min)
  Start
- Övning: Hur ser din landningsplats ut? (5 min)
  Start
DEL TRE - LÄR KÄNNA DINA GRÄNSER OCH HITTA ÖMSESIDIGA RELATIONER
8 Lektioner
- Avsnitt ett: Så här lyckas du på ett självsnällt sätt (10 min)
  Start
- Övning: Dela lustfyllda gränser (3 min)
  Start
- Avsnitt två: Lär känna och stärk dina gränser (13 min)
  Start
- Övning: Utforska dina behov (12 min)
  Start
- Lista över behov
  Start
- Pdf: Utforska dina behov
  Start
- Avsnitt tre: Sluta kämpa - Så hittar du relationer där du får vara du (16 min)
  Start
- Övning: Gör din längtanstavla (9 min)
  Start
AVSLUTNING
1 Lektion
- Slutet på något litet, men början på något stort (8 min)
  Start

Kursen för dig som vill: